أجزاخانة الطبيعة: القرفة والأسماك لتخفيض السكر وتحفيز الأنسولين
أطعمة تقوم بتخفيض مستوى السكر في الدم وتحفيز افراز أنسولين
- القرفة ملعقة قرفة يومياً يقلل السكر في الدم بنسبة 10%
- زيت الزيتون تناول زيت الزيتون في الصباح يستمر تأثيره طوال اليوم
- منتجات ألبان خالية دسم تحتوى على كالسيوم وماغنسيوم وفيتامين D
- الشوفان به نسبة عالية من الألياف ومعظم العناصر دون زيادة السكر
- الأسماك تحتوي الأسماك على مادة الأوميجا 3 والتي تعمل كمادة مضادة للإلتهاب و تقلل مستوى السكر في الدم وخفض الوزن بصورة طبيعية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق