سمك التونة .. الفوائد والمخاطر

كشفت دراسة اجراها باحثون بجامعة هارفارد الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن بعض الأطعمة التي تعزز صحتك وتحميك من أحد أخطر الأمراض القاتلة، وأبرزها التونة، بحسب ما جاء في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية.

فكيف تؤثر التونة على صحتك؟
وبحسب البحوث، فإن تناول سمك التونة مرتين في الأسبوع بشكل منتظم على مدى فترات طويلة يحد من خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب بنسبة 33%
- كشفت النتائج أن - دهون الأوميجا 3 - الموجودة داخل الأسماك الغنية بالزيت مثل التونة والسلمون - تسهم في خفض ضغط الدم المرتفع والحد من ضربات القلب السريعة.وأن دهون الأوميجا-3  تحمي من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.